출산 방법과 현재 회복 단계
자연분만과 제왕절개는 회복 과정에서 주의할 부분이 다를 수 있습니다. 출산 시점과 경과, 의료진의 안내를 확인한 뒤 가능한 관리 범위를 정합니다.
수면과 수유, 하루의 생활
아기를 안는 자세와 수유, 부족한 수면은 목과 어깨, 등에 부담을 줄 수 있습니다. 일상의 움직임을 함께 살펴야 지금 필요한 부위를 구체적으로 정할 수 있습니다.
단회 상담 후 천천히 결정하기
처음부터 횟수권을 결정할 필요는 없습니다. 단회 상담과 관리 뒤 몸의 반응, 일정, 목표를 살펴보고 다음 계획을 정할 수 있습니다.